母乳喂养，是自然界里最理所当然的一件事，也是对宝宝身体发育最有利的喂养方式，长期母乳喂养的宝宝抵抗力强，不易受到疾病的感染。

但是，很多妈妈在母乳喂养的时候，不知道什么时候才可以“断奶”。有人说，宝宝留个月后，母乳就没有营养了，必须得断奶，只给宝宝吃辅食；也有人说，最少得母乳喂养的一岁，等宝宝会站立行走的时候再断。

实际上，六个月“断奶”的说法，很大程度上是被误解了。宝宝6个月以后，母乳的成分发生了变化，此时宝宝的生长速度增加，单纯靠母乳已经无法满足，此时需要添加密度高的辅食来满足，并不意味着要“断奶”。

最佳“断母乳”时间，不是六个月，也不是一岁

世界卫生组织和我国卫生部都建议：最佳“断母乳”的时间是两周岁，当然并不是说两周岁就必须戛然而止，有条件的话可以继续喂，喂到自然断奶也可以。

0~6个月的宝宝：建议纯母乳喂养，因为母乳是这个月龄宝宝最完美的食物，含有丰富的营养物质，比如DHA、乳脂球膜，以及丰富的免疫蛋白。其中，最核心的就是免疫蛋白，它可以提高宝宝的抵抗力，维持宝宝呼吸道和肠道健康。

6~12个月的宝宝：6个月以后，母乳的营养无法满足宝宝了，所以需要添加辅食。逐步发展为一天三顿奶、三顿辅食，这个阶段最重要的就是补充铁元素，同时要注意摄入充足的维生素D来促进钙吸收。

1岁以上的宝宝：一岁以上的宝宝，必须要开始断夜奶了，并且跟着成年人开始形成一日三餐的规律，同时可以在上午和下午之间加两餐。此时宝宝乳牙已经萌出，可以添加一些营养更丰富的粗粮。

母乳喂养到“2岁”，是有非常充分的科学依据的

最重要的一点，母乳可以保护婴儿的免疫系统和大脑发育。在生命的前两年，婴儿自身的免疫系统无法产生足够抗体，而抗体的半衰期为30天，这就意味着每隔30天，宝宝体内的抗体数量就会减半，除非获取新的抗体。

宝宝到2岁时，体内免疫细胞才变得成熟，所以之前如果没有远远不断的母乳，来为宝宝提供新的抗体，宝宝就很容易感冒生病。换句话说，在2岁之前，婴儿几乎完全依靠母乳来提供免疫保护。

另一方面，人类大脑发育最快的阶段，是胎儿期的最后3个月和产后最初的2年。在婴儿2岁时，大脑重量已经达到成年人的80%，与之相比，婴儿的体重却不需要在产后的2年内迅速增长。

因此，母乳对大脑来说，不仅仅可以提供营养，更主要的是促进和保护大脑发育，同时确保婴儿体重不会增长过快。所以，宝妈们别再信奉“吃奶粉长得更胖”一说。

我从小就听长辈说，母乳喂养半年就够了，越往后越没有营养，最多不能超过1年。实际上，我能感受到，有些女人就是嫌母乳喂养麻烦，她们总认为吃奶粉孩子长得更好。

今天的医学研究，已经很好的理解了母乳喂养的方方面面。我们真的没有必要根据本能来摸索，不然会走很多弯路，更不要轻信长辈们口传心授的偏方，那很可能会导致副作用。买一本正经的育儿图书，只要作者接受过现代医学教育，都会写出很多母乳喂养的好处。

在这里，我可以概括一些比较重要的知识点：

1、婴幼儿在不同的阶段，对营养的需求，母乳是可以自动适应的，会根据英幼儿园的需要自动调节。

2、奶粉是模拟母乳成分制造的，虽然现在已经做得很好，但是跟母乳相比还差的很远，比如广告中常见的DHA之类的，母乳中全都有，而且更容易吸收。

3、母乳中有很多成分，奶粉中并没有，比如天然的免疫因子、牛磺酸、乳铁蛋白，而且母乳中有很多成分，目前尚不明确其用途。

4、吃母乳的宝宝更聪明、视力更好、耳朵感染几率小、牙齿更整齐、呼吸道感染更少、消化能力更强、肠道感染更少、便秘更少、提醒更匀称……

5、喂母乳的妈妈，患抑郁症症的少、得骨质疏松症的少、患乳腺癌的几率更低，身材恢复的更快更好。

6、母乳喂养可以增加母子之间的亲情关系。

关于“断奶时间”，在母乳喂养的文献中，有这样一些有趣的研究。

一种说法是哺乳动物的断奶时间，应该根据宝宝出生体重的3~4倍来判定。大概换算一下，就是男孩的平均年龄在27个月左右；女孩相对较长，通常在30个月左右。

还有一种说法认为：哺乳动物的断奶时间，可以根据达到成人体重的三分之一来判定。如果根据这个算法的话，人类的断奶时间要到4~7岁之间。

有一些科学家研究得出，许多灵长类动物，在长出第一颗永久性臼齿之后断奶。对于人类来说，应该就是5.5~6岁之间。凑巧的是，人类的免疫系统，也是在6岁左右完善，这说明在人类的近期进化过程中，母乳提供的主动免疫功能，会一直提供到孩子6岁左右。

看到这里，很多正在被母乳喂养束缚的妈妈，立马不淡定了，这要是真喂到6岁，这不要了老娘的命啊……

在美国，美国儿科学会建议母乳喂养至少到1周岁，世界卫生组织和联合国儿童基金会建议至少2周岁，而中国营养学会站队到2岁，甚至持续到2岁以上。

当宝宝到了一定的年龄，有了更多食物的选择，对其它事情开始感兴趣后，对母乳就没有那么依恋了，会自然断乳，这个时候就不需要强迫给宝宝哺乳了。

有一点需要提醒各位宝妈：不要溺爱孩子，学会培养好习惯，不断帮助孩子发展运动、认知方面的爱好，让孩子有一个健康的成长方式！