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发布时间：2026-01-13
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新生儿的睡姿主要有仰卧、侧卧、俯卧三种，不同睡姿各有注意事项，需结合宝宝情况灵活调整：
1. 仰卧
这是新生儿最推荐的基础睡姿，注意让宝宝头部自然偏向一侧，防止溢奶呛入气管；不要给宝宝枕过高的枕头，可用折叠的毛巾垫在头部下方，保持呼吸道通畅。
2. 侧卧
适合刚喂完奶或容易溢奶、吐奶的宝宝，能减少奶液反流呛咳的概率。需定时更换侧卧方向（左侧卧、右侧卧交替），避免宝宝头部、脸部发育不对称；侧卧时要确保宝宝身体有支撑，防止翻身变成俯卧堵住口鼻。
3. 俯卧
也就是趴着睡，能锻炼宝宝的颈部、背部和肩部肌肉，帮助练习抬头，但新生儿自主翻身能力弱，俯卧时必须有成人全程看护。要选择坚实平坦的床面，宝宝的脸部要自然朝向一侧，保证呼吸顺畅，且进食后1小时内不建议俯卧。
