宝宝频繁夜醒，只奶睡怎么办？

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有的新妈妈并不能意识到奶睡的问题，因为一句“都是这么过来的！”就被打发，但并不是所有“大家都有过”的情况就是合理的。奶睡对宝宝的影响很大，不光会影响宝宝的自助睡眠能力和睡眠质量，还会影响宝宝牙齿的健康；同时，奶睡也会影响家人作息，摧残家长的身心健康。妈妈不要一腔热血为宝宝牺牲睡眠时间去满足奶睡，而不去质疑这种行为对宝宝是不是真的好。另外，新妈妈的观念里宝宝似乎一出生就会奶睡，就好像天性使然。其实奶睡形成的原因，绝大部分是因为父母的纵容，懒惰管理，孩子一哭，给奶就解决了，简单快捷，正因为这样才会使宝宝的奶睡现象越来越严重。一旦明白，奶睡不是天生的行为，是后天形成的，也就能够通过后期的干预来逐步纠正奶睡。所以妈妈们一定要明确的知道，如果妈妈不主动去改变，宝宝的奶睡是不会自己变好的。

耐心和毅力是“对抗”奶睡的“绝招”“懒”是“元凶”，爸妈因为图省事，所以宝宝一哭就喂奶。在深夜，被宝宝的哭声吵醒，急着想睡觉，就把安抚宝宝作为当务之急，满足宝宝奶睡的需求，因此恶性循环，奶睡现象就更严重了，夜间醒来的次数频繁，哭闹现象更严重了。一旦宝宝夜醒哭闹，有的妈妈忍着不喂，但眼看孩子哭得越来越厉害就于心不忍，最后还是心软了孩子喂奶。当这样的行为完成了之后，宝宝就会有了“只要我哭得更大声，就能得到安抚”的惯性，这种惯性的养成明显会让宝宝的哭闹现象更加严重。其实安抚宝宝是对的，但是不要通过喂奶来安抚，因此耐心显得尤为重要。当困意侵袭的时候，一定想选择最简单的办法让孩子快速入睡，但是如果这次喂奶了，孩子以后就会更容易醒来，得到了几十分钟的睡眠时间，未来所要牺牲的可能是每个夜晚的睡眠了。喂奶真的很有用，宝宝夜间哭闹，只要一口奶喂下去，宝宝就乖乖的安静下来。其实，很有可能宝宝哭闹的真正原因就被喂奶给掩盖下去了，但随之而来的是更多的问题需要面对。想到这里，是不是咬着牙也要克服睡意，忍住不喂奶，多花那么一点点时间用别的安抚方式？纠正奶睡是一个持久的过程，除了改变夜间的安抚之外，也需要在日常的照顾上也需多下功夫。白天多陪宝宝玩耍，这样TA就没有更多精力放在晚上；改变喂奶的环境，避免床上喂奶；延长宝宝奶后至入睡的时长，帮助区分“喝奶不是该睡觉”的信号；增加夜间喂奶的时间间隔，慢慢减少夜奶次数，等等。这些办法都需要一个很长的周期，而且是个持续的过程，如果忍不住满足了孩子的奶睡需求，很可能就会前功尽弃，需要从头再来。而宝宝的年龄越大，纠正奶睡的周期就越长，因此，强大的毅力显得尤为重要。

别让家长的“没信心”耽误了宝宝其实自主睡觉、养成良好的睡眠习惯都是宝宝需要学习的技能而已，而宝宝的奶睡问题只是因为还没有学会睡觉这门技能。而奶睡不是洪水猛兽，不要把它想得那么可怕。因此家长应对孩子抱有信心，要相信自己的孩子能睡整觉，能克服奶睡问题。

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