宝宝喝水这件小事，被多少妈妈忽略了？

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还没有当妈的时候，看到身边的妈妈总被宝宝日常围着团团转，不禁疑惑：宝宝喝奶、喝水、睡觉这些小事，怎么都有这样那样的问题，这不都是很简单的事情吗？当妈后发现，养育宝宝事无巨细，养娃的过程就是打怪升级，时刻得面对各种大事小事。比如宝宝喝水这件小事，就隐藏着大学问！

宝宝喝什么水好？谈起喝水，很多妈妈容易被各种广告带偏，连忙往家里扛回几桶矿泉水。其实，矿泉水矿物质含量过高，宝宝消化系统发育尚未完善，长期喝容易增加肾脏负担。而经过过滤后的纯净水也不是首选，虽然祛除了水中的细菌和杂质，但是也将对人体有益的微量元素过滤掉了。对于宝宝来说，还是白开水最合适。白开水经过煮沸后，细菌、病毒被杀灭，同时也降低了水的硬度。

母乳喂养/混合喂养的宝宝需要喝水吗？美国儿科学会建议：6个月内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无须补充水和果汁。母乳和配方奶里85%都是水，6个月之前，宝宝完全可以从母乳或者配方奶中获取所需要的水分。若宝宝没有腹泻的额外水分丢失，就不应额外给孩子“喝水”。观察孩子排尿颜色，能很准确判断孩子是否缺水。如果尿色发黄（晨尿除外），才需额外补水。

怎么判断宝宝是不是需要水？6个月以上的宝宝，我们要慢慢给宝宝喝水了，怎么判断宝宝需不需要喝水呢？我们还可以通过以下情况来判断。✔ 看尿液的颜色：正常情况下，宝宝尿的颜色应该为无色透明或者浅黄色。如果尿液为深黄色，说明宝宝缺水了。但晨尿除外，这是因为夜晚睡眠过程中，人体代谢慢，小便也少，所以晨尿颜色会偏黄，这是正常现象。✔ 看小便次数：一般3岁以下宝宝每天尿6-8次。如果宝宝每天小便次数不足6次，那就表示身体已经缺水了，要及时补充水分。✔ 看皮肤、嘴唇是否干燥：如果宝宝嘴唇干燥，皮肤上出现大量皮屑，没有光泽，那就表示身体缺水水分了。

宝宝不喜欢喝水怎么办？往往这个时候，妈妈更加犯愁了，给宝宝喂水发现他怎么都不愿意，甚至有些两三岁的宝宝，每次一说喝水就满屋子跑，追着喂水，大人、孩子和捉迷藏一样，几圈跑下来，水没喝上几口，汗反而留了不少。

有什么办法让宝宝喜欢上喝水呢？1. 宝宝喜欢自己动手，让他自己倒水喝、或者一点点地倒到杯子里，让他自己拿着喝。不要忘了要夸一下宝宝，适当的鼓励宝宝，他会更乐意自己喝水。2.经常给孩子变换漂亮的杯子、调配口味，利用孩子的好奇心和从众心理，增加孩子喝水的兴趣，培养定时饮水的好习惯。3.跟宝宝玩游戏。玩游戏的过程宝宝容易分散注意力，如果宝宝不爱喝水，那么父母是可以在玩游戏的时候给宝宝喂水，在不知不觉中补充了不少的水分。当然，作为爸爸妈妈，也应该起到表率的作用，让家庭环境中营造爱喝水的气氛，使宝宝在不知不觉中养成喝水的好习惯。

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