为什么奶量总是一会儿多一会儿少呢？

作为宝妈，你是否有过这样的感觉？在生产孩子之前，心里特别敏感，经常莫名其妙的胡思乱想。当生产完之后呢，又有一种特别的失落感，而且对什么事情都非常放心上，稍微有点小事就会生气，发脾气，各种气不顺，感觉所有人都在欺负你，有事没事的就想跟别人吵一架？

如果是这样的，那你就是有一点点的产后抑郁。

大部分的产妇在生产完之后都会有轻微的产后抑郁，只是我说的这种情况是稍微严重一些，更为明显一些。   

其实，这都是正常的，但是这种情况不要持续太久，因为很有可能从轻微的抑郁演变成为产后抑郁症。

有一些母婴常识的宝妈都知道，心情会影响产妇的奶量，而当产妇的心情抑郁、不开心的情况下，会直接导致奶量下降。因为心中有纠结的事情，身体的气就会阻滞，而乳腺周围有好多条经络通过，只要有一条不通，就会引起奶少或者是奶结，甚至是常发性乳腺炎、堵奶、奶少等，所以奶量起起伏伏的情况就开始出现了。

所以说，肝气不舒、胡思乱想、心烦意乱都是母乳喂养的天敌。

绝大多数的催乳师在遇到宝妈咨询的时候，都会问到一句话“你是不是这阵子生气上火了？”这句话就是最初的判定，看看你的病根是不是在这一方面，如果是，就得赶紧给你通肝经、胆经、想办法给你清泄肝火，通过经络疏导、点穴按摩等方法解决。

气性大直接影响的经络是心包经和肝经、胆经、脾经、胃经等，而这几条经络都会通过乳腺，所以，生气的妈妈得乳腺疾病的非常多，奶量减少、奶量起起伏伏的情况只是其中之一，而常发性、经常性的堵奶、奶结等也是由这个原因引起的。而经常生气的妈妈所产的奶里面也会有一定的“不良因素”，长此以往，对孩子的身体也会造成影响。

哺乳期的妈妈生气会导致奶少和奶结，但是非哺乳期的妈妈们过于生气和抑郁则可能会形成乳腺增生等其他乳腺疾病，严重点就是乳腺癌了。

由此可见，生气还是尽量要避免的。为此，我们总结了几条解决方法，希望能帮到你：

1、解决婆媳关系

自古就有孔雀东南飞的事情，婆媳之间好好相处的是少数，有间隙的是多数。所以，在哺乳期为了减少产妇的心理压力，一定要处理好婆媳之间的关系，尽量是在生产之前就赶紧解决，生产完之后更需要和睦相处。当然，这其中的精髓和奥妙关系就太多了，不再一一赘述，但是总的来说，丈夫是解决问题的根本，一定要控制好才行。

很多当婆婆的思想有一些固化，不能对现在的知识全新认识，经常会说一些产妇不爱听的说辞，比如说一些产妇奶少、否定产妇之类的说辞。这类是非常不可取的，一定要避免。因为这些话对产妇来说，可是致命的伤害。

2、解决夫妻之间的问题

夫妻之间的问题可能是比较不好解决的一类，如果两人一直以来都是非常默契的就自然不必多说，可是如果是两人有一些嫌隙，还是尽量解决的为好，如果妻子因为丈夫而生气堵奶，那才是最不值当的事情。

3、解决与外人之间的问题

在哺乳期，产妇与外人接触的是比较少的，但是仍然存在，通过自己身边的亲人接触的也很多，但是，产妇一定要保证好自己的心态，不要总是顾忌别人的说辞而影响自己的母乳喂养，始终相信自己是一定可以完全母乳喂养的，如果心里委屈，可以直接告诉他们，让他们闭嘴。

4、哺乳期内定期找催乳师进行经络疏导

催乳师可以说是最懂产妇的一类人了，因为接触的产妇实在太多，就潜移默化的成为产妇的倾诉对象，但是催乳师的主要作用是为产妇解决问题，疏通经络。

哺乳期内大部分的产妇都会多多少少的有一些心理上的不舒服，一旦聚集的过多，就会爆发成堵奶、奶少等，因此，如果产妇的家庭条件允许，尽可能的是定期找催乳师疏导几次，对身体是非常有帮助的。

5、找个积极向上的好朋友好聊一聊

 所有的抑郁和压力都是心结，找个靠谱的好朋友聊一聊是个不错的办法。倾诉是排解自身抑郁的绝佳方法，只有把自己的心结打开了，也就没有了郁结，把自己的闷气和怨气都说出来，才不会憋在心里，但是，如果找自己的老公、婆婆这些人，肯定是不能完全说出来，所以 找自己的好朋友、闺蜜啥的聊一聊是一个不错的选择。

6、发泄出来

找一个适当的理由、一个适当的时机，把自己的所有怨气、怒气、闷气、赌气都散发出来，你可以撒泼、可以打滚、可以大哭一场、可以做任何你想做的事情，只要你能够把心里的火气全都发泄出来，过一段时间就好了。

前提是你要告诉你的老公、告诉你周围的人，你有一点产后抑郁，可能会发脾气，让他们有个准备先。

怨气、闷气、赌气、怒气，是母乳的天敌，敌人每多一分，我们的母乳就少一分，身体就差一分。最终伤害的还是我们的身体，所以，不要聚集这些消极的东西，一旦有了，就要发泄出来，解决这个问题的根源不在于别人怎么样，而在于自己慢慢想开，想通了，就什么都解决了。

另外，还有一个问题就是我们身体里面的气血。

很多妈妈都会发现，在月子里面的时候，奶量非常充足。可是刚出了月子，奶量突然就减少了，有的是起起伏伏的，有的是直接不够吃了。

为什么会这样呢？

这是因为在月子里面的时候，你的饮食、心情、周围的环境都比较舒适。出月子以后，饭食上出现了改变、 带孩子出门的概率增加了、周边人员对自己的态度改变了，自己的心情也会随之变化。所以，奶量也就出现了变化。

作为催乳师，我们经常看到宝妈因为奶量而不断伤心。问起原因，除了心情方面，更多的就是饭食上的改变，之前是精心照料，现在变成了凑合，一天吃肉一天吃素的，甚至还得吃剩饭，身体的气血总是盈亏不定，奶量自然也就随之起起伏伏了。

所以，想要乳汁好，就得坚持吃好饭，要知道：你吃什么你的孩子就吃什么。自身的气血充盈是靠饭食来补充的，想要奶量好，一定要吃饱吃好！

哺乳期是一个非常难以拿捏的时期，而很多疾病也是由此而来，度过一个健康的哺乳期对女人来说是非常重要的。希望你能够度过一个快乐的哺乳期！