奶水太清稀了怎么办？

今天看到一位催乳师的问题：

奶水清稀这个问题，是很多宝妈都有可能遇到的。虽然在前面的文章里面也讲过，但是仍然有很多人不太清楚如何处理，今天我们再来讲解一下。

奶水如果非要去划分的话，我们一般有两种划分方法，即：前奶、后奶。

前奶，是指在哺乳之间分泌的乳汁。一般比较清稀，脂肪含量不高，但是其中各类营养元素很高。

后奶，是指在哺乳时，通过孩子的刺激，乳房分泌的乳汁。一般比较浓郁，脂肪含量比较高，其他的比例稍微少一些。

所以，我们有“前奶止渴，后奶解饿”的说法。

所以，如果是前奶或刚开始哺喂的时候，乳汁比较清稀是正常的。

而如果整个哺喂过程中，所有的乳汁都是稀薄的、不够浓郁，那就是需要做调整了。说明乳汁里面的脂肪含量不够。

对于解决方法上，我们一般有以下几种食疗方：

1、生花生米

用料：生花生米30余枚

方法：

将花生米搓去红皮、去掉尖，只用仁。然后把花生米放口中咀嚼至极烂时咽服。每天吃三次到五次为度。

适应症：

一般不出七天，乳汁就会渐渐丰盈起来，而且乳汁也会从清稀逐步变为乳白色。专门解决产妇乳汁清稀如清水。（三十枚是一天的量，可以稍微多一些，但是不要太多，过多会造成消化不良）

2、豆浆冲花生

食材：

花生米（生、去红衣）15克，豆浆一大杯。

制作方法：

将生花生浸泡，去皮、去尖，捣极烂。用滚开的热豆浆冲服，一次一晚，每日2次。

功效：

补血增乳，用来治疗乳汁不下或乳汁稀薄。

3、鲫鱼汤

处方：

河鲫鱼500克，通草3克，姜片、大葱少许、食盐2克。

用法：

1、将鲫鱼去鳃、鳞、内脏及内膜，然后用擀面杖将鲫鱼捣烂成碎。

2、将鲫鱼碎、生姜片、大葱、通草 一起放入砂锅之中，加入清水，大火烧开，小火慢熬2-4个小时。待到鱼肉煨化以后，加入食盐，即可食用。

功效：适用于产后乳少或乳汁不行等症。

关于乳汁清稀，虽然看起来不是什么大事，但是长远来看，影响极深。建议各位宝妈尽早解决这个问题。