如何给宝宝建立良好的睡眠习惯

北京正规月嫂培训机构告诉你：

呱呱坠地的小天使对这个世界很陌生，不知道有白天与黑夜之分，所以月子里的宝宝们天天睡觉，白天和晚上的作息习惯都差不多。为了培养孩子的睡觉好习惯，妈妈不要刻意营造安静的环境，家里人正常交流就好。
到了晚上要保持相对的安静，等到晚上宝宝要吃夜奶的时候妈妈最好可以躺着喂奶，不要陪着宝宝玩耍，让他吃饱了立刻入睡。很多家长看到宝宝醒来就会逗一逗，这样会令宝宝形成夜醒的习惯，月龄大了妈妈会更受折磨。月龄很小的孩子，在睡觉过程中出现各种声音或者动作都是非常正常的。有些宝宝睁开眼睛看看会继续睡觉，有些宝宝用力挥挥小拳头再睡觉。等到这些小动作结束之后，就会进入下一个睡眠周期。这个时候家长不要回应，不要打扰宝宝睡觉，不然就会出现夜醒。早上醒来也是这样的，五点左右孩子会醒来一次，对着妈妈笑一笑，此时妈妈要及时喂饱，拍一拍还能睡一会儿。如果跟孩子开始聊天，他肯定就不会再睡觉了。

有的妈妈会发现，自家宝宝白天能睡六七个小时，但是到了晚上半夜就会醒来，这是黑白颠倒了。白天单次睡觉不要超过三个小时，最好维持在两个半小时左右。如果睡得太长就要在两个小时左右给孩子喂奶，将他逗醒玩一会儿。将宝宝在白天的长时间睡眠时间打破之后，到了晚上就能睡得更好。白天尽量小睡，晚上要长睡，安排好宝宝吃奶的时间，这样才能区分白天和黑天，才能够尽量避免夜醒的情况出现。对于夜奶的问题，妈妈们都存在争议。一般来说三个月以上的宝宝只需要吃一次夜奶就好，九个月以上就不需要夜奶了。但是具体问题却是不一样的，有些孩子五六个月都需要两次夜奶。如果从感情方面来说，夜奶到底应该喂几次得看妈妈和宝宝的配合，如果宝宝非要吃两三次，也是可以的。有些年轻的妈妈不靠谱，自己的睡眠都不够，更不可能起来给宝宝喂奶。当然也不能太惯着宝宝，如果一晚上醒来好多次，估计孩子和妈妈都睡不好，对彼此都是一种折磨。在断夜奶的时候会遇到困难，孩子哭几声很正常，过了这个坎儿对孩子和妈妈都有好处，不要不舍得。

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