超级补血的月子餐，，产后没气色就这样吃！
北京正规月嫂培训机构告诉你：
对于女人来说，不能不提补血，只有气血充足，才能皮肤细腻，气色红润。
对于我们产后坐月子的宝妈更需要补血，气血充足，气色才好。产后3周以后都是宝妈恢复补充身体气血的好时候。
今天教给姐妹们是产后补血特别好用的月子餐。
红糖水潽蛋
材料：红糖适量，土鸡蛋三枚
乳管。咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高 15～25 度，以使婴儿全身处于 15 度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。拍拍背。
做法：
1、准备好原料，同时，在锅中烧开大半锅水；
2、锅中水开后，再将土鸡蛋挨个打入小碗中；
3、锅中水烧开后，将火调至中小火，保持水沸腾的时候将鸡蛋倒入锅中，用中小火煮；
4、待鸡蛋凝固以后，用锅铲轻轻的铲一下鸡蛋，使其浮起；
5、中小火煮8-10分钟左右，我喜欢吃全熟的，所以时间稍微长一点，喜欢溏心鸡蛋的可以适当缩短时间；
6、红糖放入碗中，舀适量的煮鸡蛋的水到碗中，搅拌使糖溶解；
7、将煮好的鸡蛋盛入碗中即可~
温馨提示
1、越新鲜的鸡蛋煮出来的就会包的越好，鸡蛋不新鲜，会很容易煮成蛋花汤，鸡蛋倒入锅中前一定要将火调小，保持水沸腾，同时水花又不会太大将鸡蛋冲破；
2、煮的时候最好全程用中小火慢慢煮，煮得多了，掌握好度以后可以直接敲鸡蛋到锅中，一样能包的很好~
三红汤
材料：红豆、花生、红枣、红糖适量（看煮几餐几人吃）
做法：
1、将红豆花生洗净后倒入电饭煲中，加入适量清水浸泡
2、红枣洗净，每个切一刀，不切也可以
3、将处理好的红枣倒入电饭煲中
4、选取1小时粥开始煲，1小时后，食材软烂即可
5、盛入碗中，加入适量红糖，拌匀即可食用
山药红枣玉米羹
材料：铁棍山药、大枣、桂圆、玉米片（可以不放）、红糖、生粉（可以不放）
做法
1、山药洗净，削皮切小丁，桂圆剥去外壳，玉米片洗净。
2、锅冷水，放入洗净的红枣，大火烧开，煮2分钟后。
3、放入桂圆，烧开后。放入玉米片和山药，搅拌一下，继续用中小火烧熟。
4、此时玉米片已基本融化于汤中，再放入红糖。
5、水开后，用湿淀粉勾芡，搅拌均匀关火出锅。
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