断奶的时候必须憋奶吗？

夏天过去一半了，断奶，又成了很多妈妈们共同关心的话题。尤其是孩子已经到了适当的年龄，宝妈就开始焦虑了。可是，到底是该怎么断才能让宝宝和妈妈都能顺利平稳度过呢？今天我们就来讲讲这个问题。

家里的老人都喜欢一刀切的模式，就是让奶憋回去，几天就搞定。感觉这样是短平快的方法，又省事、简单还不影响工作。可是这样真的好吗？

跟一些妈妈聊过之后才发现，原来给孩子断奶的方式真是五花八门。有的涂辣椒，有的放芥末，还有的贴创可贴等等，对于自己基本就是硬憋，奶胀了就胀着，硬挺着，过三四天之后就感觉不胀了，乳汁不分泌了，就觉得这样就是成功的。

可是大家知道吗，这样的回奶，不仅容易得乳腺炎，更容易导致后期的乳房严重下垂。我们来说一些我们的建议：

1、断奶不要一刀切，慢慢来，会快的多

从时间上要给自己一个周期，三五天就戒奶的那种我们不推荐。如果可以的话，最好自然离乳；如果不行，妈妈可以给自己和孩子一个月的时间，逐步过渡。

在这个过程中，千万不要硬憋奶，宝宝吃不完，奶涨了，就适当的挤出来一些，也不要挤出太多，到觉得自己舒服的程度就可以，这样对乳房不会造成伤害，同时也会给大脑一个信号，宝宝吃不完那么多，不要分泌那么多了，几天之后，乳汁分泌会逐步下降的。

2、替代品要找宝宝能接受的

断奶之前，要让宝宝接受各种食物，比如配方奶、各种辅食等等。这样的话，妈妈去工作了，宝宝的营养也能跟上。

很多母乳喂养的宝宝是刚开始配方奶喂养是拒绝的，不过妈妈们下定决心断奶了，在断奶之前让孩子适应，如果断了没有成功孩子又重新吃奶，以后断奶会更困难。

3、采用方法减少泌乳

在这个过程中，我们可以采取穴位按摩、食疗等方法，让乳汁逐步下降，宝宝逐步的接受了其他食物的过程中，同时也可以接受乳汁的减少。

4、跟宝宝的心理沟通

宝宝喜欢母乳并不完全是因为乳汁是宝宝最好的食物，更多的在于乳房对于宝宝的感觉，更像是一种保护层，妈妈的怀抱是宝宝的安全港湾，所以宝宝不可能轻易放弃。从这一层面来说，宝宝安全感的建立才是戒奶的基础。

打算断奶之前，一定要和宝宝说好，我们长大了，从某天开始不吃neinei了，宝宝虽然小，但是他/她是能听懂的，也可以讲讲奶精灵的故事和断奶的绘本《再见，妈妈的奶》，让孩子接受起来更快。

有了以上四点，相信妈妈和宝宝不管从心理上还是生理上，都能很快适应断奶并且做出相应的调整和改变。