可是又有一大堆新问题等着新手妈妈：

比如，母乳奶水不足；

比如，产后变天腰就会痛；

比如，3个月后开始大把脱发；

比如，月经来后奶水明显变少；

比如，多梦、睡眠质量极差；

这些，

“天生的奶牛妈妈”就是没有碰到！

其实，她们的“天生”好运气有多半是在靠后天，

今天，

一起揭秘她们好母乳的养成秘籍：

先说这位最重要的功臣——紫米糖。

就是这位高颜值↓↓↓

这位顺产妈妈的经历：6斤8两男宝，有撕裂。

• 1 早吃糖

回到病房大概3小时左右，

吃了第一次的紫米糖（因为姐姐用过，所以早早在待产包就备了一盒），

虽然姐姐提前告知味道不怎么好，但因为我平日以素食居多，所以对这种纯食物无添加剂的口味却很是喜欢。

第一天吃了2次，一次2粒。

• 2 早开奶

当天晚上就有涨奶的感觉了，用手挤能有初乳了，黄黄的、稠稠的。

虽说我尽力让宝宝直接吸吮乳房，

但架不住他能睡，而且是那种叫不醒型。。。。。。

宝宝不吃，我就用吸奶器，

虽然也吸不出来什么，但我还是2--3小时挤一次，因为太畏惧石头奶！

• 3 换掉油腻月子汤

出院回家后大概前3天，

饮食还以清淡为主，

早中餐会有一些软烂的牛肉、鸡肉，但也只是吃几口。

并没有大碗大碗的喝下奶肉汤，

一周之后只有中午喝一次汤（架不住父母们的殷殷期盼），

其他时候不间断的喝水，

保证每天喝水量不低于2000ml，

早晚饭后都吃2粒紫米糖糖。

目前  我的现状：

• 1 关于母乳

宝宝从出生开始没吃过一口奶粉，

满月时候长了2.8斤！！！

是人见人爱的灵活的小胖子（上称虽然增加很多，但其实也没有胖到莲藕的状态哈~）

从4个月开始为上班准备屯粮，

每天会刻意用吸奶器吸一次，

现在已经回归职场，

这是我给宝宝的存粮↓

• 2 关于睡眠

很庆幸的是我的宝宝是个天使宝宝，

在月子期的16天开始，

就能睡整觉（晚上连续睡5个小时），

所以我除了半夜醒来按时吸一次奶外，

睡眠质量基本也是不错的。

我们母子真正做到了“他好我也好，哈哈”

当然，这其中应该一定有紫米糖糖的功劳，

母亲身体恢复好了，母乳质量自然就高，

宝宝吃了睡眠、情绪、身体才会很天使。

老妈现在是紫米糖糖的忠粉，

逢人便夸~

• 3 关于脱发

之前听说的3个月脱发论，

也并没有发生在我身上。

每次洗完后基本保持和孕前等量的正常脱掉，

现在宝宝已经5个多月，

我的满头秀发依然安然无恙的躺在头上。

• 4 关于体重

最最重要的一点就是我的体重也早就恢复到孕前正常啦~

不用喝汤，摄入脂肪少，又不会有多余水肿，坚持纯母乳，

身体的多余脂肪哗哗的往下掉~

• 5 关于痛经（意外收获）

顺便说一下，

三个月时候我月经已经来了，

期间紫米糖有加量，

宝宝母乳一切正常！

基于以上，

我妈更是开启强力科普宣传模式：

“你可以让你女儿吃紫米糖糖，我女儿一直都吃的，纯食物，没负担；她头发基本没掉，还瘦了，小外孙更是长得好得没法说呢；不喝汤，我们老的也不用天天煲汤，省事呢！”

能让我妈说好的，那就是真的好！

母乳一路很辛苦，

希望每个妈妈都能够舒心喂养。

喂个好奶，

睡个好觉，

养个好气色，

顺便再瘦身成功，

世界上可能就不会有产后抑郁这种病了吧~