堵奶、乳腺炎可能是每位哺乳妈妈在哺乳之路上都会遇到的问题，尤其是在物质条件丰富的年代，乳腺炎、堵奶等哺乳期乳腺疾病的发生概率更高。可是为什么生活水平越高，乳腺炎的概率反而会同步增长了呢，今天我们就来讲一下容易形成乳腺炎的几类人，希望你不是其中之一。

我们总结有这么几类人是最容易得乳腺炎：

第一：过于追求美丽之人

为了追求美，可以穿不合适的文胸、使用束胸、束腰等各类小紧身，为了追求美可以露腰、露背、露脚踝，美是每个人都会去追求的，但是如果做的太过，就会起到反作用，尤其是对身体，会越来越糟。当时虽然是看起来好看了，可是身体迟早会为其付出代价。 

为了束胸，束腰，就必须穿各种紧致内衣，但是紧身衣最容易伤乳房，也最容易导致副乳，也最容易引起乳房气血周流不畅，另外如果内衣衣料材料没有选好，一些毛细纤维也会随乳孔进入乳房，等到哺乳期的时候，堵奶、副乳、乳腺炎肯定是经常发生。

第二：饮食过于精细之人

人天生就是吃苦的命，必须是什么都得吃才行。饮食如果过于精细、过于挑挑拣拣，一点粗粮、杂粮不吃，每天都吃塔尖上的食物，时间久了，身体的抵抗力也会下降。在哺乳期的时候，身体所需要的能量会非常多，如果平时不积累好，等到哺乳期的时候再去补，就太晚了。不仅容易得乳腺增生、结节等，还容易引起堵奶、奶少等症。

第三：过于“安静”之人

现代人生活里面的行动坐卧走、吃喝拉撒睡，最不可缺少的可能就是手机了。不管走到哪里，都得带着。一刷手机最少半小时过去，在这半小时里面基本都会保持一个姿势，一个动作，什么时候麻了，才会换个姿势。经常伏案工作时也是这个毛病，基本都会保持一个姿势不变，长久下来就容易得颈椎病、腱鞘炎等。对于女人来说，经常保持一个动作不变，会导致身体局部气血周流不畅，尤其是趴着、侧躺时保持一个姿势不变，乳房会更受影响，等到哺乳期的时候，习惯还是没有改变的话，就非常容易出现奶少、乳腺炎等情况。

第四：从不运动或运动极少之人

运动过少或者从不运动之人，自身的气血周流速度会比较慢，血液会比运动多的人要粘稠一些，在生产完毕之后，平躺的时间更多，乳腺管堵塞的情况会更频繁，稍微有点情况就会引发堵奶、乳腺炎等。

第五：凡事爱生气、锱铢必较之人

稍微有点不顺心就生气，看啥都不顺眼，感觉所有人都是自己的敌人一样。这样的人什么时候都心气不顺，非常容易肝郁气滞，哺乳期的时候会更加敏感一些，得乳腺炎的概率会更高。

第六：时常忧虑、情志抑郁之人

这类人不用说，每天脑子里面都在想事情，没有一刻空闲，想着想着就开始忧伤、感物伤怀；要么是情志抑郁，啥事不想说，就自己一个人闷着，跟林妹妹似的。这类人对身体的反应是比较迟钝的，问题不出现的时候没啥事，一旦出现，就是大问题。所以，如果是堵奶了，当找到我们的时候，绝大部分都很严重了。

我们的老祖宗讲究“中庸之道”，就是凡事不必强求，过高和过低都不要。不好不坏，不上不下就挺好，什么东西都不去要尖，什么也不做的过头，这就是中庸。身体对我们自己的要求也是这样，什么时候都适宜才能长久。