随二胎政策的开放，生二宝和三宝的越来越多，但是新手妈妈们还是非常的多，特别是在于哺乳期的过程中，很多人刚刚生产后不久，就出现“石头奶”了，不仅苦了宝宝没有奶喝，妈妈们还要忍受比生孩子还要痛的痛苦，这种痛苦真的只有经历过，才能明白。

“石头奶”其实是催乳师行业内的叫法，是涨奶的一种情况，严重的跟石头一样硬，有的还会出现副乳的情况。石头奶是乳房堵奶后形成的奶结，用手能摸到硬块，痛感强烈，长时间消不下去。

哪些情况会出现“石头奶”？

• 选择合适的时间喝汤

产后喝汤有讲究。最好等到产后一周再喝，那些让你产后三天就喝的，基本是没考虑到时代性，现在的产妇营养绝对跟得上，只要饮食上搭配好，完全没必要喝汤来补，所以尽量推迟喝催奶汤的时间吧。

• 调整哺乳姿势促进有效吮吸

多吸奶跟有效吸奶的区别在于，前者是磨洋工，后者才是动真格。有的妈妈说，我每天让宝宝吸到12次以上，还是少奶，奶结还是不散，怎么办？

因为你这是典型的假吸奶啊，宝宝看上去在吸，其实只是在瞎费力气，吃着吃着就哭起来，建议宝妈调整不通的哺乳姿势，找到和宝宝配合的最佳角度。

• 增加宝宝吮吸频率

除了保证有效吮吸，还要保证吮吸频率，产后没有奶也要让宝宝吸，有的妈妈产后几天内还没来奶，但乳腺内有一些清清的粘液，这些液体很黏很容易堵塞乳腺，喂奶粉前让宝宝有效地吮吸，不但宝宝能吃到稀有的初乳，妈妈的乳腺也能被吸的非常通畅，这样奶量越吸越多，孩子才更愿意吸，妈妈也可以避免乳房出现胀硬！

• 石头奶建议冷敷

一般性的堵奶，我们建议热敷，但堵成石头奶就别热敷了，最好选用冷敷的方式，因为严重堵奶时热敷会加重病情，而冷敷不仅舒服还可以缓解肿胀，出发点是让你少受点罪，如果宝宝还要吸奶，你也可以忍耐。

• 及时排空奶水

  
  

妈妈刚开始有奶的时候，也会出现涨的情况，不过很多时候宝宝吸一段时间也就好了，但是如果不及时排奶，会越堵越厉害。

如果平时妈妈在非喂奶时间涨奶，可以用手挤奶或用吸奶器来缓解乳房胀痛，排空乳房可以有效预防堵奶，也可以防止因堵奶造成的奶水变少。

• 催乳师调养

能堵成石头奶，说明情况已经到了并非你能控制的阶段。找有经验的催乳师（推荐御众堂催乳师），让她帮你做做通乳，同时搭配御众堂专利汤剂，把积奶排一排。情况严重的请直奔医院，打点滴消肿，总之不要硬抗。

顽固的石头奶不是一天两天能解决的，即使做了通乳，也还需要一段时间过渡，最终等你的身体自我完善。

但千万要记住，宝宝的嘴才是最好的良药，喂奶的过程就是先苦后甜，千万不要搞成后苦，因为真的很“苦”。