在新妈妈们关注的问题里，“回奶”食物或许是“下奶食物”之外的一大焦点。

一方面，妈妈们担心误食了“回奶食物”影响乳汁的产生，到处收集需要“忌口”名单；另一方面，在断奶时，蓄积的乳汁导致乳房肿胀、疼痛，甚至诱发乳腺炎，一些乳汁丰富的妈妈们认为“比下奶还痛苦”，于是，又期望那些食物帮助身体停止产奶。

在中国，广为流传的“回奶食物”的有麦芽、花椒、大料、茶、酒精、咖啡、韭菜、山楂、茴香、萝卜、玉米……

在国外，很流行的偏方有鼠尾草、薄荷等植物的提取物或者它们泡的水；冷敷，最流行的做法是把凉的白菜敷在乳房上；维生素B6。

先了解一下什么是回奶？

所谓“回奶”，就是指给宝宝断奶后让乳房不再分泌乳汁。回奶有两种方法：

1、自然回奶法：

适合于母乳喂养10个月以上、给宝宝正常断奶或奶水比较少的妈妈。通过逐渐减少喂奶的次数，缩短喂奶的时间，以及利用饮食等方法，来帮助乳汁减少甚至不再分泌。

2、人工回奶法：

适用于哺乳时间不超过10个月、因为疾病或者其他原因而被迫给宝宝断奶的妈妈。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

人工回奶的方法通常是借助药物，让乳汁减少分泌。西药一般是口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，或肌肉注射苯甲酸雌二醇。但建议尽量避免使用激素类的药品或回奶针，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。中医回奶的方法有中药汤剂、食疗或外敷。

更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每1、母鸡

更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来2、燕麦、荞麦

3、韭菜

4、香椿芽

5、酱油、大料等等调味品

1、富含维生素B6的食物

2、花椒

3、麦芽

吃是一种辅助。不过，在断奶的时候，有一些措施可以减轻这个过程的不适，比如：

1.避免刺激乳头。不要穿太紧的胸罩，可以用乳垫来吸收渗出的奶。

2.洗澡时尽量避免直接刺激乳房。虽然洗热水澡可以减缓不适，但热水接触乳房也会刺激产奶。

3.感到肿胀时不要用奶泵去吸奶，用手挤出少许，让自己感到舒适一些就可以了。记住：泵奶和挤奶，对身体来说都是“需要泌乳”的信号。

4.喝足量的水。跟许多人的直觉相反，人体在缺水时会自动调节产奶机制，保证泌乳进行。身体缺水会增加不适的感觉。

5.如果肿胀和疼痛比较厉害，可以服用一点布洛芬或者扑热息痛。但它们并不能帮助“回奶”，而只是减缓乳房的疼痛。