对于奶少的妈妈来说，没什么比变成“大奶牛”更令人欢欣雀跃的事情了，省下奶粉钱不说，最重要的是娃娃能够吃上最适合、最安全的食物，于是想尽办法追奶、催乳，听说小区里哪个妈妈奶多都能羡慕不已。

可俗话说“甘蔗没有两头甜”的，奶水多的妈妈，也有自己的烦恼——

虽然在亲喂，每天必须定时吸奶，否则乳房就会胀硬、疼痛；

一个不小心，不管是孩子踢到还是睡觉压到，特别容易堵奶；

孩子刚开始吃，奶水太冲，呛的孩子直哭；

奶水分泌很多，水都不敢随便喝，怕涨奶来的太快......

今天一个“奶牛”级别的哺乳妈妈过来，就说自己有点低烧，而且乳房特别疼，牵连的整个腋窝和胳膊都特别疼，详聊后才知道，还在月子里的宝宝，吃奶量真是不多，但她的乳汁分泌是真的多，触诊开始的时候，乳房根部胀硬，明显是宝宝吃不透乳汁憋涨时间久的结果，于是两边乳房疏通好后，乳房疼痛也消失了大半，配上消炎药，基本就没有问题了。

在通乳过程中，这位妈妈不止一次的问，该怎么办能让乳汁分泌少些？毕竟奶水太多，真是太难受啦。今天，我们就好好聊聊关于奶水太多的问题，从原因到解决方法，给大家讲解清楚。

1、奶水特别多的原因及解决方法

奶水多，有很多原因，我们逐个分析，并且给出大家相应的解决方法。。

①频繁排空乳房，导致供大于求

正常喂养下，乳房不需要排空！不用为了预防乳腺炎、乳汁淤积而半夜起来挤奶排空乳房！

大家都知道，我们乳汁分泌是通过刺激泌乳来进行的，刺激的多，分泌的多。如果持续排空乳房，我们身体就会觉得——分泌的乳汁还不够宝宝吃哇，赶紧快点加班儿工作吧，好让宝宝吃饱。所以乳汁越排分泌的越多，导致奶水越来越多了。

解决方法：

●改变供需

如果不是背奶，没事儿的时候就别用吸奶器挤奶了，有的妈妈冰箱里冷冻柜都让自己的奶水存满了，宝宝吃完还能挤出很多来。如果是这种，记着宝宝吃完就别挤了，正常亲喂，就挺好的。

●拉长喂奶时间间隔

我们身体有自我调节机制。如果特别胀奶，乳房会分泌抑制乳汁分泌的因子来减少乳汁的分泌，所以我们可以适当拉长宝宝的吃奶时间间隔，让身体的自我调节发挥作用。

②冲任二脉不通

什么是冲任不通呢？冲脉和任脉不通，造成营养滞留于胸部，气血不能下行，导致我们吸收的食物的营养都供给于乳房转化成乳汁。

这种情况的妈妈，一般脾胃很好，就是奶水很多，其实是由于身体的原因造成的。

下面这些按摩的小方法大家可以一试：

·先躺在床上，曲肘，紧贴肋部，肘尖所指的就是章门穴，章门穴再下和肚脐（神厥）水平线的交会点就是带脉穴；

·找到穴位，用拇指、食指、中指捏住，一定要有捏到筋的那种手感，然后加点力提拉，不是拉肚皮，是把筋拉起来，会有点小痛，如果带脉不通，会明显的痛，每次提拉5分钟左右，这个动作能很好帮助打通带脉；

·提拉完，然后用双手手掌的大鱼际推腹股沟上的五枢穴和维道穴，做法是从上往下推，每次推5-10分钟，这个动作可以让气血下行。

2、奶多与漏奶

漏奶一定奶水多吗？奶多一定会漏奶吗？都不是，二者没有必然的联系。

我们经常说，漏奶的原因是气虚固摄不住乳汁，即使奶水少、乳房软趴趴也会漏奶；而奶多的妈妈，即使胀奶了也很少漏奶。

我们经常听到的回奶食物，比如韭菜、大料等等，奶多的妈妈也可以适当吃一些，虽然回奶食物是因人而异，但是也有可能会减少乳汁的分泌，不让乳汁太多、不那么频繁的堵奶乳腺炎，就真的太棒啦！

奶水量，最理想的状态不是多，而是维持供需的平衡，平常不胀，宝宝吃的时候能咕嘟咕嘟大口吞咽，十几分钟就能吃饱，希望我们每个哺乳妈妈能达到供需平衡的状态。毕竟，长达一年多甚至两年多的亲喂，乳房的舒适非常重要。