(图解)婴儿操怎么做？这么做宝宝聪明又健康

婴儿宝宝护理 2022-05-13 20:03

做婴儿操的目的，并不是为了让宝宝以后更「聪明」。但是，只要操作得当，对宝宝的发育真的有好处：1. 可以促进宝宝的动作发育，提高宝宝对外界的适应能力；2. 如果做的时候多和宝宝说说话、多做表情互动，还能增进亲子感情、促进语言发展；3. 父母在给宝宝做操的过程中，还能发现宝宝有没有肌张力异常。做操之前你得知道这些1. 做婴儿操可以在宝宝出生后一个月开始，要在宝宝吃奶后 1 小时或吃奶前 1 小时进行，每日 1 次就可以了。2. 做操时宝宝心情愉快且配合，室温不低于 18 度。3. 如果宝宝在做操时紧张、烦躁可暂时缓做，待宝宝安静后再做。4. 做操时每个动作要做到位，遇到宝宝关节伸展或屈曲有明显抵抗感时，不要生拉硬拽，动作要轻柔。假如每次做操都发现有阻力、宝宝很反抗，可以带宝宝去医院检查一下肌张力有无异常。5. 宝宝生病可以暂停做操，病愈后可恢复做。每次做完可以抱抱、亲亲宝宝给宝宝爱的鼓励。下面，就来教大家给宝宝做操！第〇节：准备活动预备姿势：让婴儿自然放松姿势仰卧。做前要先帮助宝宝热身，大人先按摩宝宝四肢和胸腹部，得到宝宝的允许。然后，才可以开始给宝宝做上肢操。第一节：两手胸前交叉预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

1、两臂左右张开 2. 两臂胸前交叉上肢动作，1、2 两个动作交替，一共两个八拍。第二节：伸屈肘关节预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

1.向上弯曲左臂肘关节2. 还原3. 向上弯曲右臂肘关节4. 还原上肢动作，每个动作一个节拍，1、2、3、4 动作交替，一共两个八拍。第三节：肩关节运动预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

1. 握住婴儿左手，由内向外做圆形的旋转肩关节动作2. 握住婴儿右手，做与左手相同的动作上肢动作，每绕一圈为四个节拍，1、2 动作交替，一共两个八拍。第四节伸展上肢运动预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。1. 双手向外展平2. 双手前平举，掌心相对，距离与肩同宽，然后双手胸前交叉3. 双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔4. 双手向下，双臂回到身体两侧，掌心向下，动作轻柔上肢运动，每一个动作为一拍，1、2、3、4 动作交替，一共两个八拍。第五节伸屈踝关节预备姿势：婴儿仰卧，母亲左手握住脚踝，右手握住脚掌，掌心放在婴儿脚背和脚趾头处，拇指拿住脚趾头。1.向上屈伸左侧踝关节2.向下还原下肢运动，每个动作为一拍，1、2 动作交替，左右脚各一个八拍。第六节两腿轮流伸屈预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿两下腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作。1. 左腿屈缩到腹部2. 伸直3. 右腿屈缩到腹部4. 伸直下肢运动，每个动作为一拍，1、2、3、4 交替，一共两个八拍。第七节下肢伸直上举预备姿势：婴儿仰卧，两腿仰直平放，母亲双手掌心向下，握住婴儿两膝关节。

1.将两肢伸直上举 90 度2. 慢慢还原下肢运动，从 1 到 2、从 2 到 1，连贯的一次动作为四拍，一共两个八拍。看明白了吗？总共 14 个八拍，加上刚开始不数节拍的热身，总共 8 节操。要是家有 1 个月以上的宝宝，等娃睡醒了、开心了，这就做起来吧。小宝宝做被动操三大要点须get√要点1、动作要缓慢小宝宝由于身体功能发育的不完善，对于外界环境信息的接收和转换能力是很弱的，所以被动操的动作一定要缓慢，让宝宝有充足的时间去接受和做出反应，这样才能收到预期的运动效果。要点2、力度要轻柔宝宝的肌肉、骨骼都很柔软，大人抱的时候要格外的注意，3个月以内的宝宝头颈肌肉缺乏充足的支撑力，大人抱起的时候需要将一个手掌托着宝宝的头颈部，保护头颈。和宝宝做被动操，头颈部位也需要同样的保护，避免运动时带来损伤。左右翻转时，需要两手一起配合，一手翻转宝宝的身体，另一只手护在宝宝身前，缓慢随着宝宝的身子直至完全放下。要点3、精神要专注给宝宝做被动操，精神要集中，除了要时刻留意每一个动作避免伤及宝宝，还要始终保持微笑，将目光都集中在宝宝身上，注视着新生儿的眼睛，把爱传递给幼小的宝宝。这样的被动操，才能收到预期的运动效果。

另外，除了被动操之外，常给宝宝做抚触按摩也能刺激宝贝的发育，提高宝贝的免疫力。

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