戒掉宝宝奶睡很简单，只需4步就OK

“我现在太后悔了！之前孩子不睡觉我就喂着奶让他睡，结果现在惯出毛病了！我晚上困得都恨不得用火柴棍把眼皮支起来。可是孩子哭的可精神了，只要拔出奶来，马上就醒。我有时候觉得我真的要疯了！这不是要折磨死我吗？”很多母乳的妈妈都会遇到宝宝奶睡的问题，奶睡是很普遍的哄睡方式，很多妈妈为此身心俱疲，无所适从。这样的哄睡方式大家都知道不对，但很少有妈妈了解如何去避免。什么是奶睡？在哄睡过程中，年龄越小奶睡的越多。所谓的奶睡，是指宝宝在吃奶的过程中睡着的现象。这其实跟妈妈护理宝宝有关，宝宝并不是每次睡觉的时候都是需要吃奶的，而是妈妈为了让宝宝更好的睡觉，而在宝宝睡前给孩子喂奶，久而久之就形成了宝宝睡觉必须要吃奶的习惯。有一位妈妈对于奶水的总结特别有趣：“奶水就是你不停的在告诉她，嘿嘿，小样儿，你没我不行，你没我不行。想睡觉，找我啊，找我啊。结局就是哭瞎在被窝里，搞到崩溃，好想把娃重新养一遍。”说白了，奶睡就是妈妈给自己挖坑，奶睡时间越长，妈妈越难从坑里爬出来。今天，总结了“戒除奶睡四步法”，希望对各位妈妈有用戒除奶睡第一步：抓住宝宝吃睡分离的分水岭如果你的宝宝吃和睡还没有分离，这时戒除奶睡是比较难的。当4周以后的宝宝吃着吃着就睡了，那么大约只需要2周的时间，宝宝就会形成这样的认知：奶，就是入睡的条件。所以，很多宝宝没奶就会不睡觉、哼唧、哭闹，没奶的话不管多困都不睡，或是乳头一拨出来就醒，就是因为他对奶睡的依赖没有得到满足。新生儿有超过18个小时都是在睡觉，甚至有的宝宝22个小时都在睡。所以，前4周的宝宝是会吃着吃着就睡了。而4周之后的宝宝，清醒的时间越来越多，需要各种各样的活动，此时，宝宝的吃和睡需要开始慢慢分离。因此，在宝宝对奶睡形成依赖前，妈妈就需要学习更丰富的哄睡和安抚方式，而不仅仅是靠奶哄睡。一旦宝宝吃睡分离的能力没有发展起来，戒除奶睡就会比较难的。而且随着时间的增加，依赖性也会越来越强，戒除的时候难度就更大了。戒除奶睡第二步：建立新的安抚方式

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