新生宝宝，睡眠为什么总是“不安分”？

婴儿宝宝护理 2022-06-07 20:03 发表于海南

新生宝宝为家庭带来很多惊喜和快乐，同时宝宝的一举一动又牵动着新爸爸、新妈妈的心，宝宝睡觉时，稍微有一个小动作，全家人都很关注，总以为宝宝不舒服或者要醒来吃奶了，爸妈会习惯性地看一看、摸一摸、动一动、抱一抱，宝宝的美梦就这样被一次又一次地打扰。宝宝睡眠的特殊意义对于宝宝来说，睡眠不单纯是休息，更重要的是可以促进脑和身体器官的发育和成熟。宝宝越小，睡眠时间越长，因为新生宝宝大脑皮层的兴奋性低，很容易进入睡眠状态，除了吃奶外，其他时间基本都处于睡眠状态。一天24小时大约会睡16-18小时，甚至有时20个小时，新生宝宝的睡眠周期频繁而短暂又不规律，没有白天和晚上的概念。随着宝宝大脑皮层逐渐发育成熟，睡眠时间也会逐渐缩短，睡眠周期延长，形成规则的睡眠模式，白天睡眠变得少而规律。宝宝睡眠中的“不安分”很多家长焦虑、担心，不能理解，宝宝晚上睡觉时总喜欢哼哼，有时还会突然挥舞手脚。每个睡眠周期由深睡眠和浅睡眠组成，睡眠是一种主动状态，睡眠时大脑代谢几乎没有减低，入睡者虽然看起来安静，实际不然，在一夜入睡期间要经历多达20次的扭转样运动，夜间25%的时间在做梦。对于一个新生宝宝来说，一个睡眠周期45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，宝宝可以表现面部有很多表情如微笑、皱眉或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，有时四肢伸展一下、胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音等等。大人浅睡的时候一般在做梦，小婴儿也可能在做梦。了解这些生理现象，就能理解新生宝宝处于浅睡眠状态中的“不安分”，并不影响健康。据研究，浅睡眠对宝宝大脑发育起着重要作用，做梦可以提高视觉、听觉等内源性刺激，补充外源性刺激的不足，所以，就不要随便打扰宝宝的美梦。

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