经常有宝妈和月嫂姐妹们过来问：孩子晚上睡觉不踏实，总是醒来，是缺钙了吗？

孩子缺钙，似乎是宝妈最关心的问题，孩子汗多了、食欲下降、睡不踏实等等，第一个怀疑的就是缺钙。

其实只要喂养充足，母乳宝宝按时补充维生素D，通常是不会缺钙的。

若宝宝有了以下症状，家长就可考虑是否为缺钙了：

一、出牙晚

正常宝宝的出牙时间在4~10个月之间，如果宝宝一岁了还未出牙，或者牙齿参差不齐，咬合不正，就要检查是否由缺钙导致。

二、汗多

明明环境也不热，但宝宝就是多汗，具体表现为头部多汗，跟在蒸笼一样，还伴有夜间啼哭、睡不安稳等表现，多是缺钙引起。

三、肋骨外翻

宝宝肋骨外翻，多是缺乏维生素D造成。如果体内缺乏维生素D，会影响钙的吸收利用。

四、囟门闭合晚

宝宝前囟门一般在18-24个月时完全闭合，还如果缺钙会导致囟门闭合晚，出现方颅等。

宝宝为什么会缺钙？

不少家长会纳闷了，宝宝平常的饮食没问题啊，为什么还会缺钙呢？其实大多数宝宝缺的不是钙，而是维生素D。

在奶量充足的情况下，无论母乳喂养还是奶粉喂养，都不同额外补充钙质，真正需要补充的是维生素D。维生素D可以促进钙的吸收，母乳喂养的宝宝从出生两周后就应补充了。

有家长会问了：一直给孩子补充的是鱼肝油，可以吗？

把维生素D、鱼肝油、维生素AD弄混的家长不在少数，有些觉得反正都是补品，那就一起用呗，这是非常错误的做法。

维生素D：为孩子补充维生素D，促进人体对钙的吸收利用，预防小儿佝偻病。

鱼肝油：从深海鱼类的肝脏中提炼而来，含有维生素A和维生素D。

维生素AD制剂：顾名思义，就是给孩子补充维生素A和维生素D的。

这三种制剂的成分十分接近，所以给孩子选择一个补充就好了，补充过量反而对孩子有害。