宝宝能吃辅食了，我该怎样安排他的日常饮食？

宝宝慢慢地长大了，对这个世界充满了好奇。

他/她可能迫切的想尝尝红红苹果的酸甜、黄黄香蕉的软糯，试试各种食物的不同滋味。

打开宝宝的味蕾，就让我们从辅食开始。

1、为什么宝宝要吃辅食？

从营养方面：随着宝宝的成长，单纯的母乳或配方奶已经不能满足孩子对蛋白质、铁、碳水化合物等的需求；

从身心发育方面：让宝宝慢慢接触各种不同食物的口感和味道，逐渐掌握进食的方法，也为将来长大“吃更多的饭”做准备。

2、什么时候添加辅食？

其实，这个时间节点是按宝宝发育情况来说的。当我们发现宝宝能自己坐稳、对大人的食物非常感兴趣、舌头能够左右移动且不会将食物顶出来的时候，就可以着手考虑添加辅食了。

一般情况下，宝宝4~6个月是这种情况表现的时期，所以我们建议的时间点也是4~6个月。

也有的书中说奶粉喂养的宝宝满4个月开始添加辅食，纯母乳喂养的宝宝满6个月开始添加。其实，时间只是一个参考的因素，并不一定那么严苛，爸爸妈妈们仔细观察，只要孩子的发育到达可以吃辅食的情形，那就开始吧！

3、辅食和母乳该怎么安排？

宝宝到了可以添加辅食的时候，妈妈们又该犯嘀咕了，该什么时候添加呢？吃多少合适？会不会影响吃奶量？

下面我们给出一个六个月宝宝添加辅食的时间表，大家可以参考：

其实大家不难看出，我们表格中列出的这个食谱，还是以母乳或者配方奶为主的。这个阶段的宝宝，奶仍然是主要的食物，添加辅食，在宝宝心情好、愿意吃的情况下进行。并且各个家庭的情况不一样，有的孩子起床早，有的起床晚，大家根据自己的情况灵活选择。

4、是选择成品辅食还是自制辅食？

这两者各有利弊。

就安全性而言，正规厂家出产的成品辅食反而比自制的更安全些，也更方便；就价格而言，家庭自制的更便宜，也更能让孩子熟悉家的味道。

提醒大家注意的是，因为小宝宝的消化能力和抵抗力都没有我们大人强，宝宝的辅食餐具、用具等必须清洁卫生，吃的食物必须热透、熟透，以防止病菌侵入让孩子不适。

宝宝吃的第一口饭、

喊的第一声爸爸妈妈、

勇敢迈出去的第一步，

都令我们欣喜不已。

成长，真是一件美好的事儿。

孩子，

让我陪你慢慢长大，

和你一起吃好多顿饭。