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维生素 D 要吃到几岁？30 条医生想说的育儿大实话，建议收藏！
发布时间：2020-05-15
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维生素 D 要吃到几岁？30 条医生想说的育儿大实话，建议收藏！

小果月嫂 2019-10-31

来源｜丁香妈妈（ID：DingXiangMaMi ）


养育孩子长大的过程，就是不停踩坑、掉坑，拍拍灰再爬起来的过程。


而有些知识，学得越晚，掉得坑越多，带娃也就越累。


如果有一个机会，能让专业的儿科、儿保科、牙科、皮肤科医生还有营养师，提前传授一些带娃路上的 tips，是不是感觉很赚？


其实，咱们的医生们私藏的育儿知识有很多很多，今天就先来放送 30 个！


儿科医生想说


1. 宝宝发烧不要捂汗退烧


孩子体温调节中枢功能不成熟，产热大，出汗散热相对缓慢，容易出现产热和散热的不平衡。
强行捂汗，容易引起捂热综合征，危及孩子性命。


物理降温最好的方法是少穿、少盖、开空调。对于宝宝来说，布洛芬和对乙酰氨基酚是唯一推荐的两种退烧药。


2. 宝宝鼻涕多，试试生理海水


通过鼻涕，可以带出空气中的灰尘和微生物。给娃强擤，可能会导致鼻粘膜损伤。


使用生理海水滴鼻洗鼻，滴一滴，冲一冲，舒爽无副作用。


3. 宝宝咳嗽不要吃止咳药


咳嗽是人体的自我保护机制，不必急于止咳。
常见止咳药多是复方成分，含可待因、非那根、右美沙芬等，不推荐用于 4 岁以下儿童。


6 月以下多喝奶，6 个月以上多喝水，1 岁以上口服蜂蜜 2～5 mL，可以缓解咳嗽症状。
4. 抗生素能口服尽量不输液


输液、打针等方式起药效更快，也伴随更多不良反应的风险，最常见的就是过敏；
另外，还可能引起溶血、局部刺激、电解质紊乱等不良反应。


如果宝宝确诊需要用抗生素，口服对孩子来说更安全。



5. 孩子腹泻，预防脱水比止泻更重要


孩子轻度脱水时，会出现口唇粘膜稍干燥，眼泪较少，前囟微微凹陷，尿量偏少的情况；
严重脱水则会面临休克、死亡的风险。


腹泻时，可以给宝宝服用补液盐 III ，快速补充流失电解质，预防脱水。



2）对话框发送：腹泻，秋季腹泻高发期，了解更多宝宝腹泻的常见原因，从根上预防宝宝腹泻。


6. 吃香蕉不能预防便秘


香蕉中的膳食纤维含量不高，预防便秘效果有限，吃到不成熟的香蕉还会加重便秘。


火龙果、梨、西梅等水果膳食纤维丰富，更有助于预防便秘。


7. 没有可以提高免疫力的神药


孩子的免疫力由均衡的饮食、定期的运动、充足睡眠以及按时接种疫苗来共同建立。


目前，没有证据证实，有药物或保健品能提高免疫力。捂住钱包，别乱花钱！


8. 二类疫苗有钱就给娃打


每一种疫苗都能预防对应的一类疾病，二类疫苗和一类疫苗一样重要。


只要经济宽裕，都推荐给孩子打二类疫苗。

儿保科医生想说


9. 微量元素检测，不必做


微量元素检查结果不准确，不能作为衡量宝宝体内微量元素含量的标准。
2013 年，国家卫计委已正式叫停。


比起关注微量元素，保证宝宝的饮食均衡更重要。


10. 骨密度检查，不必做


目前使用比较广泛的是超声检查，而儿童超声检测缺少参考值标准，不能反映宝宝是否缺钙。


只要孩子的奶量、奶制品摄取足够，每日正规补充维生素 D ，且没有维生素 D 缺乏的症状，就不用做检查。


11. 学走路，不要用学步车


孩子没有能力控制学步车速度，可能会出现翻下楼梯、烫伤、溺水等意外，还会揠苗助长。


孩子走路是一个自然的过程，学步车、学步带都不需要，爬着爬着就会了。



12. 两岁前，腿不直很正常


大部分孩子在婴幼儿时期，由于生长发育或走路习惯，都会经历 O 型腿、X 型腿的来回切换。
到 7～8 岁时，腿型也会慢慢变直，恢复正常。


想给孩子绑绑腿？绑成粽子都没有用！小心真的伤了娃！


13. 宝宝吃手，不用太担心


吃手是一种自我安抚的行为，能锻炼宝宝的运动感觉系统，还能为自己创造更多的感觉刺激，促进大脑发育。


2 岁之前，爱吃就吃，记得把手洗干净。


14. 把屎把尿没有必要


过早地把屎把尿，会阻碍孩子自主排便意识的形成。孩子一般要在 4 岁的时候，才能熟练地控制自己的大小便。


何必为了屎尿屁和娃较劲？纸尿裤备好，放过自己和娃～


皮肤科医生想说


15. 不能不防晒


暴露在紫外线辐射下，孩子稚嫩的皮肤会面临更高的灼伤风险，甚至增加日后患皮肤癌的概率。

6 个月前，尽量给孩子穿长衣长裤，进行物理防晒 ; 


6 个月后，使用含有氧化锌或二氧化钛的物理防晒霜，涂抹时脖子、耳后都不要错过。


一白遮百丑，从小做起没毛病。


16. 有湿疹更要保湿


湿疹不是因为太湿产生，皮肤太干反而会加剧湿疹。


可以选择凡士林作为日常的保湿封闭剂，安全又有效。
一买一大碗，用完不心痛！


17. 纸尿裤不会捂出红屁屁


纸尿裤不会捂红屁屁，只需做好清洁、保湿、封闭，涂抹含有氧化锌或凡士林的护臀膏，红屁屁就能有效改善。


多涂一点才管用，别舍不得！




2）对话框发送：纸尿裤，给宝宝换纸尿裤别犯这5个错，教你正确换纸尿裤的方法。


18. 不要用痱子粉


痱子粉遇汗结块，反而会堵住汗腺，用了就是坑娃。


长痱子，只要做到降温、清洁、干燥，就可以缓解一大半。
同时，涂抹炉甘石洗剂可以有效缓解痱子引起的瘙痒。


19. 驱蚊扣、驱蚊手环都没用


驱蚊手环、手表辐射范围小，覆盖到的地方作用非常有限，除非......


夹满全身！


买含有驱蚊酯、避蚊胺或埃卡瑞丁成分的驱蚊水，安全又方便。


牙科医生想说


20. 宝宝出生后就要「刷牙」


出生后就开始培养起「刷」牙的好习惯，可以有效降低出乳牙后的龋齿率。


父母在宝宝吃完奶、睡觉前和起床后，用干净的纱布蘸水清洁宝宝的口腔。


21. 刷牙必须用含氟牙膏


含氟牙膏可以有效地预防宝宝蛀牙。


对于 3 岁以下的宝宝，父母要将牙膏的用量控制在 1 粒米大小，对于 3～6 岁的孩子，应将牙膏控制在 1 粒豌豆大小。


这个剂量既可以防龋，也不会造成氟中毒。

22. 要帮孩子刷牙到 6 岁


6 岁之前的宝宝，还不能独立的完成刷牙过程中的全部动作。
为了保证孩子的牙齿健康，家长需要帮助娃刷牙到 6 岁。


23. 乳牙蛀了不能不管


一颗乳牙要用 6～10 年，乳牙蛀了还会影响恒牙的生长。


如果孩子的乳牙中出现龋齿，家长应尽快带孩子去专业的口腔科治疗，别再等换牙了！


营养师想说


24. 宝宝 6 个月内不用喝水


6 个月以内的宝宝，胃容量很小。过量喂水，会影响奶量摄入，不利于宝宝生长发育。


日常喂养中，保证充足的奶量，就能满足孩子所需的水分。


25. 奶粉不必喝到 3 岁


1 岁之后，「奶」不再作为宝宝的主要营养来源，更多营养来自于搭配合理的辅食，没必要一直喝配方奶。


这时候，纯牛奶可以作为配方奶的良好替代，补充蛋白质，方便又实惠～

26. 高铁米粉是最佳的第一口辅食


4～6 月龄之后，母乳开始无法满足宝宝身体发育所需的营养，而其中最重要的营养元素就是铁。


富含铁元素的泥糊状食物，如高铁米粉，是宝宝第一口辅食的最佳选择。
27. 吃肉不要吃得太晚


过晚添加红肉，易造成宝宝铁元素摄入不足，严重者会导致缺铁性贫血，影响生长发育。


出生后 4～6 个月后，刚给孩子添加辅食就可以适当地吃肉了。
猪肉、牛肉等红肉含有丰富的血红素铁，是宝宝铁元素的重要来源。


28. 1 岁内不要吃盐、糖、蜂蜜


过早摄入食盐、糖，孩子容易养成不良的口味偏好。
蜂蜜中的肉毒杆菌芽孢，容易导致食物中毒。


未来的路还很长，柴米油盐慢慢尝。

29. 奶量充足的孩子不会缺钙


半岁前，母乳或配方奶喂养的健康足月宝宝，奶量充足，不会缺钙；
半岁后，保证奶量的基础上，均衡辅食，什么都吃，也不会缺钙。


奶量参考：


6～12 个月，600～800 mL；


1～3 岁， 360～480mL；


4～6 岁，300～400mL。


30. 维生素 D 要一直补到老！ 


维生素 D 是唯一需要从出生补到老的营养元素，食物中 VD 含量很少，必须通过额外服用补剂来满足。


健康足月的宝宝出生数日后（不超过 2 周），需要按照每天 400IU 的单位来补充维生素 D，一直要补到老哦～

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