宝宝老是没事哼唧哼唧，肚子胀胀的，还老爱哭...希望宝贝可以乖乖睡觉，做妈咪的乖宝宝？

妈妈们别担心，下面99菌就跟大家分享一个让宝贝变小乖乖，茁壮成长的秘诀！赶紧来学习下吧~

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（视频来源：网络）

秘诀就是——给宝宝做抚触！众所周知，抚触益处多多，具体有以下好处：

➤婴儿抚触可以促进婴儿的生长发育，减轻机体对刺激的应激反应；

➤增强机体免疫应答，对婴儿疾病时抚触能产生良好治疗作用。

➤缓解结肠胀气，减轻紧张和焦虑，减轻疼痛，促进行为发育和协调能力；

➤促进安静睡眠，增强自我认知能力，促进亲子关系。

那么既然抚触的好处这么多，宝妈们在家怎么给宝贝进行抚触呢？

➤用两手拇指指腹从眉间向两侧滑动。

➤两手拇指从下颌上、下部中央向外侧、上方滑动，让上下唇形成微笑状。

➤一手托头，用另一只手的指腹从前额发际向上、后滑动，至后下发际，并停止于两耳后乳突处，轻轻按压。

2、胸部

两手分别从胸部的外下方（两侧肋下缘）向对侧上方交叉推进，至两侧肩部，在胸部划一个大的交叉，避开新生儿的乳头。

食、中指依次从新生儿的右下腹至上腹向左下腹移动，呈顺时针方向画半圆，避开新生儿的脐部。

两手交替抓住婴儿的一侧上肢从腋窝至手腕轻轻滑行，然后在滑行的过程中从近端向远端分段挤捏。对侧及双下肢的做法相同。

用拇指指腹从婴儿手掌面或脚跟向手指或脚趾方向推进，抚触每个手指或脚趾。

➤以脊椎为中分线，双手分别放在脊椎两侧，从背部上端开始逐步向下渐至臀部。

➤婴儿呈俯卧位，两手掌分别于脊柱两侧由中央向两侧滑动。

➤以脊柱为中线，双手食指与中指并拢由上至下滑动四次。

➤在两次喂奶之间，宝宝的情绪稳定，没有哭闹和身体不适的时候。

➤抚触最佳时间长度：因为小宝宝的注意力不能长时间集中，所以每个抚摸动作不能重复太多，先从5分钟开始，然后延长到15-20分钟。

➤让室温保持25度左右，选择比较安静、光线不太刺眼的地方，同时选一首柔和的音乐，帮助放松。

➤抚触可以根据宝宝情况来进行，不必循规蹈矩，让宝宝身体放松外，更重要的是让宝宝心情上得到放松，所以抚触的时候应该对他更温柔！