超级实用的母乳喂养小技巧，快点get起来！

一年一度的教师节又来了，从工作之后，总是怀念以前学生时代的快乐，怀念以前老师的润物细无声，祝所有的老师节日快乐吧！

我们回归正题，昨天我们发了乳腺管痉挛的文章，很多妈妈都有共鸣，也有哺乳妈妈在在后台留言说：

老师，坚持母乳喂养真不容易呀，每天喂奶腰酸背痛，夜里还得起来好几次，有时候乳房还会出现各种小状况，真心累。

确实，每个哺乳妈妈，都是在日复一日的重复中，完成自己的“哺乳使命”。也会有崩溃大哭、想要放弃住的时候，可是看着怀里的宝宝还是咬牙坚持。

总结很多“过来人”的经验，有些母乳喂养中的小技巧可以让妈妈们更加轻松，大家快点学起来吧！

1、避免喂奶久坐腰痛的小技巧

很多妈妈喂完奶，都会有种“老腰都不是自己的了”的感觉。

腰痛的原因有很多，喂奶久坐、产后体虚都是，随着时间的推移慢慢就会好转。可是腰痛确实难忍，这里我们给大家一些小方法，帮妈妈们缓解。

●喂奶时，让后背有依靠，采用半卧或侧卧的姿势喂奶；

●平时没事的时候可以多揉揉委中穴，中医中有句话叫“腰背委中求”，可以用点穴棒点按、针灸或者按揉的方法，缓解腰背疼痛。

●尽量少弯腰，比如给宝宝洗澡或者换纸尿裤这些事情，可以摆脱给家里其他人。

2、防止乳头疼痛的小技巧

乳头疼痛什么时候都能发生，尤其是月子里的妈妈，宝宝衔乳不熟练的情况下，乳头皲裂、血泡真是太普遍了。减轻乳头疼痛，下面这些小技巧，你一定用得着：

●调整衔乳姿势，正确的衔乳，不仅让乳头舒服，而且能更好的刺激乳汁分泌；

●常备蛋黄油、羊脂膏、紫草膏等缓解乳头皲裂的药膏，如果有疼痛或者不舒服的时候，宝宝吃完奶就涂抹一些；吃奶前用温水洗净。

3、乳头白点的处理方法

乳头白点，特别疼，相信有过小白点的妈妈都对它“避之唯恐不及”。真正得了小白点该怎么办？

●小白泡宝宝吃奶的时候特别疼，如果妈妈们嫌疼不想让宝宝吃，小白点不是很严重的时候，有时候乳汁的压力就能自行冲破白点；可以用乳头保护霜涂抹20－30分钟软化白泡，然后用棉签或纱布，轻轻地反复摩擦白泡使其出现破口，期间用手挤奶方式用乳汁顶住白点，让乳汁出来。

●如果小白点十分严重，可以用消毒过的针挑破，然后挤出奶水来，这时候一定要记着消炎，等乳头彻底好了之后再停止用消炎药膏。如果不敢用针的话，只能用上面的方法反复摩擦了，必须得经验丰富的催乳师或母乳指导来操作。

上面说了很多母乳喂养的小技巧，大家一定要试试哦，可能会让你的哺乳之路更加顺畅，母乳喂养时间坚持的更久一些。