确实，哺乳妈妈的情绪是跟乳汁分泌紧密相关的，尤其是生气以后，很容易导致奶水减少，也有不少“生大气”的妈妈，突然就没奶了。所以我们真的要把握好自己的情绪。

也有妈妈说，老师我这气一上来，都控制不住，结果真是乳汁少了很多，自己很后悔，有什么方法来补救呢？

今天我们就来说说，生气导致的奶少的解决方法，妈妈们可以认真看看，以备不时之需。

1、让宝宝多吸吮

宝宝是最好的催乳师，这句话一点也不错。宝宝的持续吸吮刺激，是妈妈乳汁增多的关键。如果妈妈发现自己奶水减少了，增加吸吮次数是必须要做的。

泌乳原理大家肯定都不陌生，宝宝吸吮刺激后，需要增加乳汁分泌的需求才会传递，催乳素分泌后才能让乳汁分泌增多。如果把乳房比作产生乳汁的工厂，宝宝的吸吮就是在给工厂下订单，只有订单充足了，工厂的产量才能提高。

2、穴位按摩

从中医的角度讲，乳房属肝，肝郁气滞，自然乳汁不下。所以今天介绍的一些穴位都是有疏肝理气作用的，气儿理顺了，就会好多了。下面我们介绍几个生气奶少后需要按摩的穴位，妈妈们可以应应急。

按揉膻中穴：按压5秒再放开，重复30下，一天2次，作用宽胸理气、通络催乳；

按压乳根穴：按压5秒再放开，重复30下，一天2次，作用疏通经气助催乳；

针刺少则穴：小指外侧的少泽穴，为通乳要穴，可以针刺放血，放3~5滴即可。

按压太冲穴：按压5秒再放开，重复30下，一天2次，作用疏肝理气，开胸解郁。

3、汤剂方法

方名：

下乳涌泉散：当归10g、川芎10g、花粉15g、白芍15g、生地12g、柴胡12g、青皮9g、漏芦15g、桔梗12g、木通6g、白芷12g、通草30g、王不留行30g、穿山甲6g、甘草6g，水煎服。

作用：产后乳少、甚至全无，乳汁清稀，乳房柔软，不胀，面色无华，神疲乏力，食少。或者乳房发硬，胸肋胀闷，情志不舒。

下乳涌泉散，对由于生气、肝郁气滞引起的奶少，有非常好的效果。

我们总说中医治未病，就是还没发生的病，其实生活中的一些小事儿，能不生气就尽量避免。

现实自有它疲惫的一面

但好在，我们依旧可以用双手去与它对抗

生活自有它冰冷的一面

但好在，它的底色是温暖与希望