相信有不少的妈妈都有这个苦恼，感觉吃了很多的东西，汤汤水水的喝了不少，可是为什么奶水总是清稀的呢，总是感觉不够浓郁。今天我们重点来讲一下这个问题，希望能帮到大家。

做催乳师的人都知道，产妇刚开始的时候 乳汁是从上往下走的，也就是从乳房的上缘开始，逐步下行的。而生乳的根本在于膻中穴向上两寸左右的位置。这个位置如果不通的话，产下的奶也是不够浓郁的。（所以我们催乳课堂绝招汇里面的一个重要方法就是这个）大概在华盖穴、紫宫穴的位置，这里可以适当的按摩下，或者针灸。

高级催乳师在做开奶的时候，总是会先给客户进行疏通经络，然后去点穴或按摩刺激膻中穴到华盖穴附近，然后才会去给产妇做乳房疏通，就是为了让产妇的乳汁更加浓郁。

当然，这部分的基础是产妇的身体。只有产妇的身体好了，各方面都疏通了，结果才是最好的。所以，奉劝各位女孩子，在备孕的时候，一定要多疏通经络，让自己的全身达到一个最高点的时候再去孕育下一代。不仅对自己产后好，更是对孩子的未来好。

假如说我们的身体已经是这样了，又碰到乳汁清稀了怎么办呢。那就从饮食上入手吧。

我们的催乳大神们流行一句话：

“鲫鱼汤下奶，猪蹄汤顺奶，

王不留行穿山甲，一个猪脚俩鸡爪。”

看过不少方剂的你，一定会看出门道，大部分的下奶汤剂里面都包含了这几样东西。就这几样，就能改变奶水的质量。

我们来看看注意的东西：

（以下食谱之前曾经讲过，关注“通乳大师”公众号之后，在消息栏里面回复“食谱”就看到了）

熬鲫鱼汤要用新鲜的鲫鱼，配合通草是最好不过了，熬到汤汁发白之后喝，能有效增加乳汁的质量。

猪蹄汤尽量用七孔猪蹄，配合王不留行、通草等，熬到汤汁发白再喝，喝之前去浮油。

这里的“鸡爪”指的是小公鸡或者是一年之内的母鸡。营养成分比较好，对身体的恢复是非常有帮助的。

这几样都能搞定，你的乳汁一定会出乎你的意料。

还有一点，就是要开心。如果你不开心，世界都是灰的。你开心了，世界才是彩色的！

对自己好点，没有什么比你开心更重要！